EXERCÍCIOS

1- SIMULE SUA AVALIAÇÃO FÍSICA PREENCHENDO O TESTE 1 : PAR-Q E O TESTE 2: FATORES DE RISCO PARA DOENÇA CORONARIANA.

2- RESPONDA: APÓS O TESTE PAR-Q CORONARIANO, VOCÊ NECESSITARIA DE UM EXAME MÉDICO PARA PODER INICIAR SUAS ATIVIDADES FÍSICAS?

3- CALCULE O GASTO CALÓRICO QUE VOCÊ TERIA AO NADAR 30 MINUTOS DE CADA UM DOS 4 ESTILOS. HTTP://WWW.CDOF.COM.BR/NUTRI1.HTM

4- ANOTE EM SEU CADERNO O RESULTADO DA SUA AVALIAÇÃO E SUA QUEIMA DE CALORIAS POR ESTILO.

5- CASO QUEIRA SE INTEIRAR MELHOR SOBRE O ASSUNTO, ACESSE: HTTP://WWW.CDOF.COM.BR/NATACAO1.HTM#11

6- EXPERIMENTE FAZER O CALCULO DA QUEIMA DE CALORIAS DE SEUS COLEGAS E COMPARE AO SEU.