correção dos exercicios para estudar pra prova

Exercícios para a prova
saídas, viradas e chegadas

1- qual é o juiz que faz a saída das provas ?
r- o Juiz de partida

2- o que é diferente na saída do nado costa?
r- o nado costa é o único dos 4 estilos que não faz a saída de cima da baliza, a saída é feita de dentro da água.

3- como é a voz de comando dada na saída?
r- sinal sonoro / aos seus lugares/ sinal sonoro

4- quais os estilos que fazem a saída de cima do bloco de partida?
r- crawl, peito e borboleta

5- como pode ser a posição dos pés na baliza na saída ?
r- paralelos ou um à frente outro mais atrás.

6- qual deve ser a posição da cabeça no momento da saída ?
r- concentrada com o olhar dirigido para os pés ou olhando para frente em direção a água.

7- como é feito o comando da saída do nado costa?
r- ao primeiro sinal sonoro o nadador entra na água, ao comando “aos seus lugares” o nadador se posiciona segurando na barra da baliza e com os pés na parede, no segundo sinal sonoro o nadador lança o corpo para trás iniciando o nado.

8- na saída do nado costa, em qual dos comandos o nadador entra na água?
r- ao primeiro sinal sonoro

9- qual é a saída mais rápida?
r- saída GRAB

10- como é a saída grab?
r- com os dedos dos pés fixos na borda do bloco e as mãos também agarradas no bloco de partida

11- qual é a distância submersa permitida na saída do nado costa?
r- 15 metros

12- como é o mergulho na saída do nado crawl?
r- superficial, menos profundo.

13- por que o mergulho da saída do nado crawl deve ser mais superficial ?
r- para que o nadador aflore mais rapidamente na água e comece a nadar logo

14- qual a diferença no mergulho dos nados crawl, peito e borboleta ?
r- a saída dos nados peito e borboleta o mergulho é feito mais profundamente do que na saída do nado crawl

15- por que nos nados peito e borboleta o mergulho deve ser mais profundo?
r- para potencializar a manobra realizada na saída dos nados peito e borboleta

16- qual a manobra realizada na saída do nado peito?
r- filipina

17- qual a manobra realizada na saída do nado borboleta?
r- ondulação

18- o que é saída falsa?
r- é aquela não autorizada pelo juiz de partida, onde o nadador cai na água antes do sinal sonoro

19- o que acontece quando um nadador cai na água antes do sinal sonoro?
r- ele é desclassificado

20- o que mudou na regra em relação às saídas queimadas ?
r- antes quando um nadador queimava uma saída ele era advertido e se voltasse a queimar a saída seria desclassificado. Agora se um nadador queimar uma saída ele é desclassificado imediatamente.

21- o que acontece se um competidor queimar a saída ?
r- ele é desclassificado

22- o que acontece se na hora da saída existir alguém na platéia fumando ?
r- o fumante é convidado a apagar o cigarro ou a se retirar do recinto de competição e a prova não continua enquanto isso não acontecer

23- após o posicionamento dos nadadores sobre as balizas, o que o juiz de partida deve esperar para poder dar a largada ?
r- aguardar ate que todos os competidores estejam imóveis

24- quando o juiz de partida tem autorização para dar a largada ?
r- depois que receber um sinal de OK do chefe dos cronometristas.

25- como é os dois tipos de viradas que se pode fazer no nado crawl ?
r- virada simples e virada cambalhota


26- como é feita a virada simples?
r- tocando com qualquer parte do corpo na parede

27- como é feita a virada olímpica?
r- com uma cambalhota

28- qual o tipo de virada mais rápida?
r- a virada cambalhota

29- quais os estilos que utilizam a virada olímpica?
r- crawl e costa

30- como se calcula o numero de braçadas para realizar a virada cambalhota do nado crawl ?
r- contando quantas braçadas são necessárias para se chegar ate a parede depois de passar pelo “T” que finaliza a baliza no chão da piscina

31- cite dois exercícios para o aprendizado da virada olímpica .
r- a brincadeira de “plantar bananeira”, virar cambalhota em cima da corda da raia da piscina, fazer rolamento no chão fora da água, fazer cambalhota em cima do espaghete.

32- qual o ponto de referência para o calculo da virada do nado costa ?
r- as bandeirolas que ficam a 5metros da cabeceira da piscina.

33- como o nadador consegue definir o momento de virar em decúbito ventral na virada do nado costa?
r- contando as braçadas que faz depois de passar por debaixo das bandeirolas.

34- o que acontece se o nadador apresentar movimentos propulsivos depois de virar em decúbito ventral na virada do nado costa?
r- ele é desclassificado por descaracterizar o estilo de nado

35- quais os estilos que exigem o toque das duas mãos na parede na virada?
r- peito e borboleta

36- por que nos nados peito e borboleta não se usa a virada olímpica?
r- por causa da obrigatoriedade do toque das duas mãos na parede

37- o que é exigido na virada dos nados peito e borboleta?
r- o toque das duas mãos na parede

38- o que acontece se o toque das duas mão na parede não for feito?
r- o nadador é desclassificado


39- como é feita a virada dos estilos peito e borboleta?
r- depois do toque das duas mãos na parede, uma das mãos é conduzida por dentro da água para direcionar o deslize e a outra mão é lançada em direção à outra mão por cima da água a fim de diminuir o atrito

40- qual a diferença nas manobras de virada dos nados peito e borboleta ?
r- o nado peito executa a filipina, o nado borboleta executa a ondulação

41- o que é filipina, quando ela é executada?
R- é a manobra executada no nado peito permitida na saída e na virada

42- como deve ser a respiração na virada olímpica?
r- na ultima braçada realiza-se uma inspiração profunda e a expiração deve ser mantida durante toda a manobra da virada a fim de garantir que não entre água no nariz

43- qual o segredo para melhorar o deslize depois da virada ?
r- posicionar os pés bem acima na parede, perto da superfície da água, aumentando a força do impulso

44- como deve ser a chegada dos nados crawl e costa?
r- forte, sem diminuir o ritmo do nado.

45- como deve ser a chegada dos nados peito e borboleta?
r- forte, sem diminuir o ritmo do nado e com o toque das duas mãos na parede